Table of Contents Table of Contents
Previous Page  21 / 34 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 21 / 34 Next Page
Page Background

N2 2,

«3

Е Р Н Ы Ш к И».

19 .

Надо ПРИУ'fИТЬСЯ вдыхать воздух носом,

а выдыхать PTOM,-ина<Jе холодный воздух

мож€'т простудить горло.

нёльзя также слишком увлекаться

ItaTa–

ньем, -до того, что испарина выступит по все­

му телу, -а потом сразу садиться отдыхать:

это-верная простуда.

Учатся катать·

ся на льду вот

как.

Надо сначала

научиться хо­

дить по льду-

тихо, шаг за ша­

гом и держаться

с 1ю".

лОUО.Аt

впе­

ред: тогда, если

и потеряешь рав­

н о в е с

1;I

е

-

упа­

дешь вперед, на

руки, а не на

спину. И н а ч е

можно получить

тяжелые ушибы

спины и затылка.

Ноги н а Д о

научиться дер­

жать вместе, что­

бы они не раз'ез­

жались

R

сторо­

ны; переставляя

ноги, надо слегка

скользить то на

одной, то надру­

гой ноге.

Не следует при

этом делать ни-

каких резких, быстрых дви;rtсниЙ.~ Весь~[tорпус

долже н наклоняться в ту сторону, куда

скользит нога.

Лучше всего поупражняться в этих IIрИ­

емах насколыtO возможно дольше, чтобы

скользить по льду. по ПРИВЫ<Jке соблюдая

равновесие, без опасения, что упадешь.

После этого надо уже приучаться дер­

жаться прямее и свободнее; РУН:Н удобнее

всего закладывать за спину, чтобы не махать

ими и не студить на морозе.

Останавли-

ваться следует

так: наклониться

вперед, припод­

нять носки, с тем,

чтобы острый за­

док врезался в

лед и за~lедлил

бег.

I{огда вы рас­

Юl.титесь СИJIЬН()

и пожелаете по­

вернуть назад, то

отведите быстро

одну ногу

BOltpyl'

другой и в то же

время рез к и м

движением по­

вернитесь назад

всем

ltOpIIYCOM.

К катанью на

коньках вскоре

можно приучить­

ся так, что со­

вершенно пере­

стаешь заботить­

ся о том, как бы

сохранить равно-

весие. Спосо б­

ность эта само

собою раЗВlIвается во всем корпусе. Все

дело -в том, <Jтобы правильно начать и по­

больше упражняться.

Катанье с Во робьевых гор в Москве.

(JJ![Olt

восtlQМU1i(tuu.я) .

Папа уже несколько раз обещал, уступая

нашим Нd.стоИчпвым просьбам, с'ездить на

Воробьевы горы и покататьс,я с НdМИ на сан­

TtaX

и на лыжах. Хотя мне шел уже четыр­

надцатый год, а наша семья целых 'гри года ·

ЖИ.1Jа в Москве, мы до сих пор не 1Il0ГJIИ по­

бывать на Воробьевых

rvpax.

Я

TOJIbKO

зна.ТУ

от знакомых и приятелей, КaIше высокие это

горы

lf

Jе аlше УllО/зОЛЬСТВИО кататься с

HIIX

зимой

...

И, вот, наконец, долго жданный день на­

ступил. Мы, окончательно решили ехать на

Воробьевы горы-в воскресенье. К счастью,

выдалась чудная ПОNда: стоял легкий ~ороз,

а ветра со,всем не было. Одевшись потеплее

и захватив лыжи, которые мне с сестрой па­

па купил еще в прошлом году, мы-папа,

сестря. и я

-

двинулись в путь.

Уда<JПО,

IIC

Ilережидая очсрсдп, селlТ МЫ

в трамваН, который идет ПО'JТи до самых гор .